1月4号以来，疫情反复，河北省尤其是石家庄成为全国关注点。面对严峻的疫情形势，我们不免本能的感到焦虑和恐慌，不仅要有健康的身体还要强大的心灵，健康的心理状态更有利于疫情的防控，因此我们要学会守护心灵、共同抗疫。

信心与科学抗疫要兼备：首先要树立信心，相信人类一定可以战胜这场疫情，相信政府采取的有效防控措施；其次，了解和学习问鼎在线新冠肺炎的科学知识，从官方的报道了解疫情发展，做好防疫配合，每天按时填报体温和行动轨迹，保持高度重视，戴好口罩、勤洗手、开窗通风、不聚会等，不要相信、传播网传的小道消息。

居家生活安排要合理：抓住重新审视自我的良机，发现积极的行为和生活状态。

1.可以进行一些健身活动（如跳操、瑜伽）、休闲活动（如棋牌、手工）等。

2.静心完成寒假学习计划，归纳整理以前没有做好的策划书、照片等，规划接下来的工作和生活。

3.读一本心仪已久的书或学唱一首喜欢的歌。

4.和父母一起做家务，学做饭，获得一项美食技能。

负面情绪要正视并接纳：紧张焦虑等负面情绪使我们面对危机时的正常心理现象。负面情绪会给我们身心带来负面的影响，心慌、头痛、烦躁、低落、孤独、失眠等各种不适。所以，我们要正视自己出现的不良情绪，学会觉察并评估自己所处的情绪状态。通过以下方法进行不良情绪管理：可以通过读书、听音乐转移注意力；与家人、朋友保持良好的人际交往，适当倾诉自己的情绪；做放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等来释放情绪；向我们的辅导员老师或心理老师求助。

亲爱的同学们，大疫当前，我们并不是“孤军奋战”。党和国家在守护着我们，财经学院在关注着我们，会计与金融学院的每位教师在关怀着我们。

要相信，只要我们保持积极心态，做好隔离防护，开动脑筋，让自己忙并快乐生活。短暂的隔离之后，必将迎来明媚的春天！